Top articles
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ETRE POSITIF, ça rapporte quoi?
Cultiver les pensées positives ne se fait pas en un jour ; c'est un travail, une hygiène de vie qui peut vous apporter plus que vous ne le pensez. Nous vous partageons quelques articles qui vous en présenteront les bienfaits. L e pouvoir des pensées positives...
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WEEK-END ZEN ET CONVIVIAL - A ETAPLES 25 & 26 MARS
A tous les adhérents Votre WEEK-END ZEN à ETAPLES se confirme …. ! Prenez date et renvoyez-nous au plus vite la fiche d'inscription. En pièce jointe, retrouvez-la ainsi que le programme du week-end ‘zen et convivial’ qui aura lieu du 24 au 26 mars 2017...
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Qu'est-ce qu'un mandala?
Source Wikipédia & psycho-ressources.com & federationyoga Mandala est un terme sanskrit signifiant cercle, et par extension, sphère, environnement, communauté. Il s'exprime dans un dessin circulaire, convergeant vers un centre porteur d'infini. Dans la...
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ORGANISATION DU POT DE DEPART A LA RETRAITE DE JEAN-PIERRE BAERT
Sur cet espace, vous trouverez: - un lien pour la cagnotte de participation aux frais de restauration pour le jour du pot de départ de Jean-Pierre ; - un lien pour la cagnotte de dons offerts aux associations choisies par JP à l'occasion de son départ...
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QUELQUES EXERCICES POUR PROFITER DE L'INSTANT PRESENT
Source Psychologies.com Voici une série d'exercices très simples pour peu à peu vous entraîner à vivre dans le moment présent. Habiter son corps « Habiter son corps, c’est d’abord se mettre à l’écoute de ce que l’on ressent, puis le nommer (le négatif...
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3 POSTURES EXPLIQUEES, du magazine ELLE
LE CHIEN TETE EN HAUT LE LOTUS LA PINCE
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ASSEMBLEE GENERALE 26 JUIN 2015
Bonjour à tous Comme en juillet 2014, je vous invite à participer à l'assemblée générale exceptionnelle de notre association. Cette réunion est motivée par le besoin d'échanger sur le fonctionnement et l'organisation des séances. Ce sera aussi le moment...
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Les Règles de Base du Yoga : La Respiration, les Postures et la Méditation
Source: guideyoga.org Généralités sur les Bases du Yoga Le système sur lequel se base le Yoga n'est pas si complexe que çà. Ci-dessous, nous avons essayé de vous donner un aperçu complet du système de base du Yoga. L'interconnexion entre l’exercice physique,...
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LA SALUTATION AU SOLEIL: un enchaînement de base
Suryanamaskar* La salutation au soleil La salutation au soleil se compose d’une succession de 12 mouvements à répéter plusieurs fois de suite et met en action toute la musculature pour la réchauffer et la conditionner pour les asanas. C’est un exercice...
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COMMENT TRAVAILLER AVEC UN BALLON gymball?
Source entrainement-sportif.fr Le ballon de gym, aussi appelé swiss ball ou gym ball permet de réaliser des exercices de tonification, de proprioception et de stretching pour tous les muscles du corps. Très utilisé pendant la grossesse, son efficacité...
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THERAPIES MANUELLES : laquelle choisir?
A l'heure actuelle, de nombreuses thérapies manuelles, nouvelles ou non, nous sont mises à disposition pour notre bien-être et surtout notre équilibre de vie. Elles ont chacune leurs spécificités, leurs actions propres. Il est bon que l'on nous donne...
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ASSOCIATION RELAXORAIL: PARLEZ EN AUTOUR DE VOUS!
Notre association, votre association, vit grâce à vous et à vos attentes. Nous espérons que les activités proposées, les moyens mis en place, répondent à vos intimes besoins et vous apportent cette petite bulle d’oxygène dans votre quotidien.... Parlez-en...
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MINI-BIBLIOTHEQUE RELAXORAIL
Comme avancé lors de notre assemblée générale, l'association a fait et fera, l'acquisition de quelques ouvrages traitant de thèmes variés mais avec un point commun: le développement personnel. Nous vous proposons de visualiser la liste des livres disponibles...
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SEMAINE DU BIEN-ETRE: FAITES VOUS DU BIEN !
AVIS AUX CHEMINOTS DU NORD Contre le stress, les tensions, la fatigue, les douleurs musculaires, pour prendre soin de vous ou vous détendre tout simplement, il y a RELAXORAIL !! Cette association cheminote organise le 1er et 2 septembre des rencontres...
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WEEK-END A ETAPLES : ON A AIME !!
Le weekend zen a tenu toutes ces promesses Arrivée vendredi après-midi sous un ciel gris et un temps pluvieux. Les participants au séjour, adhérents ou non, ont débuté le séjour autour d’un verre de l’amitié et d’un repas "plancha" pris en commun. Le...
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LE BOUDDHISME : réponse à la crise
Source PSYCHOLOGIES.COM Federico Jôkô Procopio : « Le bouddhisme permet d’être en paix dans une société malade » En Occident, le bouddhisme séduit de plus en plus. Pour Federico Jôkô Procopio, moine bouddhiste zen, il constitue l’une des meilleures réponses...
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LACHER PRISE ....
Lâcher prise, ce n'est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre. Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens, mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui. Lâcher prise, ce...
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Entretenons nos pensées positives !
Source tureussiras.com La pensée positive peut être définie comme le fait de penser à de bonnes choses ou bien à être tout simplement optimiste. Quand il s’agit de la pensée positive, il n’y a pas de place pour les choses négatives. Lorsque vous êtes...
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MOYENS DE COMMUNICATION DE L'ASSOCIATION
Plusieurs canaux de communication sont à votre disposition. Suivant l'information que vous recherchez, l'échange que vous espérez, ou le moyen de nous joindre, choisissez : le blog: relaxorail.over-blog.com Ce blog doit répondre à vos attentes. Il renferme...
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L'INSTANT PRESENT
Source Psychologies.com Apprendre à vivre l'instant présent Le présent est la seule réalité à notre portée : le passé nous a échappé et le futur ne nous appartient pas. Or, nous passons beaucoup de temps à regretter l’un et à appréhender l’autre. Ne pas...
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Affronter le stress grâce à une alimentation "zen"
Pour mieux gérer le stress, éviter les sautes d'humeur et les insomnies, quelques conseils nutritionnels pour être zen dans votre assiette, comme dans la vie. Les vacances ne sont plus qu'un lointain souvenir ? La course contre la montre entre vie professionnelle,...
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LE MOT DU PRESIDENT - MARS 2014
Bonne nouvelle, Le bureau du CER a accepté notre demande de subvention 2014 dans sa totalité. Nous remercions vivement ses membres. Petit rappel, le CER est le seul soutien financier de notre association ; l’entreprise, quant à elle, accepte de nous prêter...
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Le mot du Président pour la rentrée 2014
C’est la rentrée, la période estivale terminée, il nous faut reprendre nos habitudes sur le plan professionnel et bien sûr sur le plan personnel. Comme beaucoup, notre association s’est mise en sommeil pour mieux repartir dès le 9 septembre 2014. Courant...
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L'OSTEOPATHIE
Source: http://bien-etre.comprendrechoisir.com/ L'ostéopathie, comme la kinésithérapie ou la chiropractie apportent une solution dans les divers maux liés, entre autres, à la structure de la colonne vertébrale et aux articulations. Ces techniques manuelles...
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BIEN VIVRE SON OPEN SPACE
Avec notre arrivée à Perspective ou peut-être avant, nos habitudes de travail ont été bouleversées par ce nouvel aménagement de l'espace de travail. Source de performance pour les uns, mais source de stress pour d'autres, il nous faut trouver un équilibre....