Top articles

  • PAIEMENT DES SEANCES ET ADHESION EN LIGNE !!

    06 juillet 2017 ( #PAIEMENT EN LIGNE )

    pour plus de simplicité pour vous comme pour l'association, nous vous suggérons de payer votre séance en ligne. Vous pouvez cliquer sur le lien (1 lien = 1 date = 1 paiement pour CETTE séance) qui vous intéresse et correspond à la séance que vous souhaitez...

  • WEEK-END ZEN ET CONVIVIAL - A ETAPLES 25 & 26 MARS

    01 mars 2017 ( #VIE ASSOCIATIVE )

    A tous les adhérents Votre WEEK-END ZEN à ETAPLES se confirme …. ! Prenez date et renvoyez-nous au plus vite la fiche d'inscription. En pièce jointe, retrouvez-la ainsi que le programme du week-end ‘zen et convivial’ qui aura lieu du 24 au 26 mars 2017...

  • Qu'est-ce qu'un mandala?

    18 janvier 2014 ( #ARTICLE )

    Source Wikipédia & psycho-ressources.com & federationyoga Mandala est un terme sanskrit signifiant cercle, et par extension, sphère, environnement, communauté. Il s'exprime dans un dessin circulaire, convergeant vers un centre porteur d'infini. Dans la...

  • ORGANISATION DU POT DE DEPART A LA RETRAITE DE JEAN-PIERRE BAERT

    17 février 2015 ( #VIE ASSOCIATIVE )

    Sur cet espace, vous trouverez: - un lien pour la cagnotte de participation aux frais de restauration pour le jour du pot de départ de Jean-Pierre ; - un lien pour la cagnotte de dons offerts aux associations choisies par JP à l'occasion de son départ...

  • QUELQUES EXERCICES POUR PROFITER DE L'INSTANT PRESENT

    08 février 2014 ( #ARTICLE )

    Source Psychologies.com Voici une série d'exercices très simples pour peu à peu vous entraîner à vivre dans le moment présent. Habiter son corps « Habiter son corps, c’est d’abord se mettre à l’écoute de ce que l’on ressent, puis le nommer (le négatif...

  • 3 POSTURES EXPLIQUEES, du magazine ELLE

    02 février 2015 ( #DESSIN DES ENCHAINEMENTS ET POSTURES )

    LE CHIEN TETE EN HAUT LE LOTUS LA PINCE

  • Les Règles de Base du Yoga : La Respiration, les Postures et la Méditation

    14 janvier 2014 ( #ARTICLE )

    Source: guideyoga.org Généralités sur les Bases du Yoga Le système sur lequel se base le Yoga n'est pas si complexe que çà. Ci-dessous, nous avons essayé de vous donner un aperçu complet du système de base du Yoga. L'interconnexion entre l’exercice physique,...

  • ASSEMBLEE GENERALE 26 JUIN 2015

    11 juin 2015 ( #VIE ASSOCIATIVE )

    Bonjour à tous Comme en juillet 2014, je vous invite à participer à l'assemblée générale exceptionnelle de notre association. Cette réunion est motivée par le besoin d'échanger sur le fonctionnement et l'organisation des séances. Ce sera aussi le moment...

  • LA SALUTATION AU SOLEIL: un enchaînement de base

    21 juin 2015 ( #DESSIN DES ENCHAINEMENTS ET POSTURES )

    Suryanamaskar* La salutation au soleil La salutation au soleil se compose d’une succession de 12 mouvements à répéter plusieurs fois de suite et met en action toute la musculature pour la réchauffer et la conditionner pour les asanas. C’est un exercice...

  • LACHER PRISE ....

    29 décembre 2013 ( #ARTICLE )

    Lâcher prise, ce n'est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre. Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens, mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui. Lâcher prise, ce...

  • Entretenons nos pensées positives !

    29 décembre 2013 ( #ARTICLE )

    Source tureussiras.com La pensée positive peut être définie comme le fait de penser à de bonnes choses ou bien à être tout simplement optimiste. Quand il s’agit de la pensée positive, il n’y a pas de place pour les choses négatives. Lorsque vous êtes...

  • DOCUMENTS SOUMIS A VOTE LORS DE L'AG

    06 février 2014 ( #VIE ASSOCIATIVE )

    Vous avez dû recevoir un mail vous communicant les documents qui seront soumis à discussion le 17/02 prochain lors de l'AG. Dans un souci d'efficacité et de respect des horaires, nous vous demandons de l'étudier préalablement. Nous vous en remercions...

  • LE BOUDDHISME : réponse à la crise

    16 mars 2014 ( #ARTICLE )

    Source PSYCHOLOGIES.COM Federico Jôkô Procopio : « Le bouddhisme permet d’être en paix dans une société malade » En Occident, le bouddhisme séduit de plus en plus. Pour Federico Jôkô Procopio, moine bouddhiste zen, il constitue l’une des meilleures réponses...

  • COMMENT TRAVAILLER AVEC UN BALLON gymball?

    31 mai 2014 ( #ARTICLE )

    Source entrainement-sportif.fr Le ballon de gym, aussi appelé swiss ball ou gym ball permet de réaliser des exercices de tonification, de proprioception et de stretching pour tous les muscles du corps. Très utilisé pendant la grossesse, son efficacité...

  • THERAPIES MANUELLES : laquelle choisir?

    29 septembre 2014 ( #ARTICLE )

    A l'heure actuelle, de nombreuses thérapies manuelles, nouvelles ou non, nous sont mises à disposition pour notre bien-être et surtout notre équilibre de vie. Elles ont chacune leurs spécificités, leurs actions propres. Il est bon que l'on nous donne...

  • WEEK-END A ETAPLES : ON A AIME !!

    27 octobre 2014 ( #VIE ASSOCIATIVE )

    Le weekend zen a tenu toutes ces promesses Arrivée vendredi après-midi sous un ciel gris et un temps pluvieux. Les participants au séjour, adhérents ou non, ont débuté le séjour autour d’un verre de l’amitié et d’un repas "plancha" pris en commun. Le...

  • ASSOCIATION RELAXORAIL: PARLEZ EN AUTOUR DE VOUS!

    07 février 2014 ( #VIE ASSOCIATIVE )

    Notre association, votre association, vit grâce à vous et à vos attentes. Nous espérons que les activités proposées, les moyens mis en place, répondent à vos intimes besoins et vous apportent cette petite bulle d’oxygène dans votre quotidien.... Parlez-en...

  • MINI-BIBLIOTHEQUE RELAXORAIL

    13 décembre 2014 ( #BIBLIOTHEQUE )

    Comme avancé lors de notre assemblée générale, l'association a fait et fera, l'acquisition de quelques ouvrages traitant de thèmes variés mais avec un point commun: le développement personnel. Nous vous proposons de visualiser la liste des livres disponibles...

  • SEMAINE DU BIEN-ETRE: FAITES VOUS DU BIEN !

    27 août 2015 ( #VIE ASSOCIATIVE )

    AVIS AUX CHEMINOTS DU NORD Contre le stress, les tensions, la fatigue, les douleurs musculaires, pour prendre soin de vous ou vous détendre tout simplement, il y a RELAXORAIL !! Cette association cheminote organise le 1er et 2 septembre des rencontres...

  • FORMULAIRE ADHESION 2017

    12 novembre 2016 ( #ADHESION )

    Vous trouverez, en téléchargement, le formulaire d'adhésion pour l'année 2017 ainsi que le lien vers la cagnotte LEETCHI créée à cet effet. Vous pourrez nous adresser le formulaire dûment rempli de la façon dont il vous plaira ; la cotisation peut être...

  • NAMASTE !

    03 janvier 2014 ( #ARTICLE )

    Source Energika.org Le sens et la signification de namaste «Namaste» Le mot est un mot sanskrit et est un mot composé formé de "namas ou namah" plus "te". Le mot "Namah" signifie "se prosterner devant quelqu'un dans la vénération» et «te» signifie «vous»....

  • MOYENS DE COMMUNICATION DE L'ASSOCIATION

    29 janvier 2014 ( #VIE ASSOCIATIVE )

    Plusieurs canaux de communication sont à votre disposition. Suivant l'information que vous recherchez, l'échange que vous espérez, ou le moyen de nous joindre, choisissez : le blog: relaxorail.over-blog.com Ce blog doit répondre à vos attentes. Il renferme...

  • L'INSTANT PRESENT

    08 février 2014 ( #ARTICLE )

    Source Psychologies.com Apprendre à vivre l'instant présent Le présent est la seule réalité à notre portée : le passé nous a échappé et le futur ne nous appartient pas. Or, nous passons beaucoup de temps à regretter l’un et à appréhender l’autre. Ne pas...

  • QU'EST-CE QUE LA LUMINOTHERAPIE?

    08 février 2014 ( #ARTICLE )

    Source Info-luminotherapie.com La luminothérapie fait partie de la grande famille des photothérapies qui utilisent des sources lumineuses dans un objectif curatif : couleurs diverses, intensités, laser, etc. Lorsque le corps et l'esprit ont besoin d'une...

  • Affronter le stress grâce à une alimentation "zen"

    12 février 2014 ( #ARTICLE )

    Pour mieux gérer le stress, éviter les sautes d'humeur et les insomnies, quelques conseils nutritionnels pour être zen dans votre assiette, comme dans la vie. Les vacances ne sont plus qu'un lointain souvenir ? La course contre la montre entre vie professionnelle,...

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