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9 articles avec exercices en video

LES BIENFAITS DES TORSIONS

LES BIENFAITS DES TORSIONS

Les torsions apportent de nombreux bienfaits au corps. Elles sont notamment très efficaces pour créer de la souplesse dans la colonne vertébrale, les épaules, et activer la circulation sanguine autour de la colonne. PRATIQUE : Plein feu sur les torsions...

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exercice de 'SOPHRO RESPIRATION SYNCHRONIQUE'

exercice de 'SOPHRO RESPIRATION SYNCHRONIQUE'

La respiration nous aide à gérer notre stress. Un exercice très simple et rapide qui peut vous aider au quotidien, notamment dans le travail ou avant de prendre la parole. Amandine Flock, coach bien-être et sophrologie: http://www.aujourdhui.com/coaching/amandineflock/booster-son-quotidien-avec-la-sophrologie...

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MASSAGE DU VENTRE

MASSAGE DU VENTRE

Quelques conseils simples en vidéo ! Envie de mincir du ventre ? Comment, diriez-vous, avoir un ventre plat ? C'est simple ! Un peu de massage suffit pour ce faire. Clotilde Swartley, animatrice et formatrice en forme et bien-être ...

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SEANCE DE SOPHROLOGIE EN LIGNE

SEANCE DE SOPHROLOGIE EN LIGNE

Une séance pour tester.... Cette séance de relaxation gratuite réalisée par Jean-Jacques Menuet vous est offerte par http://www.seance-sophrologie.com - Séance de " sophro-relaxation généraliste " : cette séance const...

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EXERCICES EN VIDEO

EXERCICES EN VIDEO

Assis pendant de longues heures devant un ordinateur, lire, conduire, etc. tout cela peut amener des tensions dans les épaules, le cou et le visage et egalement affaiblir le dos et les abdominaux ... Exercice de yoga simple et basique pour soulager le...

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