Top articles
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En confiance : séance de Caroline Labouré
www.lillesphro.com Un grand merci à ADIMAGEPRODUCTION pour ses vidéos par drone.🍀 Bonjour à tous ☀️🌱 Je vous partage la dernière « initiative mieux être méditation » Les images filmées par drones nous viennent de la société adimageproduction... qui a...
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Comment détendre vos yeux fatigués par l'ordinateur
Source: minute forme Comment reposer ses yeux fatigués par l'ordinateur ? Suivez cet exercice et vous pourrez vous relaxer et apaiser vos yeux. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue relaxologue de espaceducalme.com, vous explique une méthode simple pour...
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L'atelier HUILES ESSENTIELLES: un succès !
Le 9 octobre dernier à la cantine de Lille, s'est tenu le premier atelier HUILES ESSENTIELLES animée par Carole, notre professeure de yoga. L'accès était totalement libre et gratuit. Carole y a présenté les nombreux bienfaits des huiles essentielles et...
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LES BIENFAITS DES TORSIONS
Les torsions apportent de nombreux bienfaits au corps. Elles sont notamment très efficaces pour créer de la souplesse dans la colonne vertébrale, les épaules, et activer la circulation sanguine autour de la colonne. PRATIQUE : Plein feu sur les torsions...
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Douleur aux lombaires: 5 postures pour étirer
Source Sagesses et diététique Les postures de yoga interviennent soit en étirement soit en renforcement. Dans le cadre d’une douleur présente, les postures d’étirements vont pouvoir aider à récupérer de la mobilité. Attention cependant, gardez à l’esprit...
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EXPLICATIONS EN TEXTE ET EN IMAGE : SALUTATION AU SOLEIL
Sur le site Aufeminin.com, en cliquant sur le lien ci-dessous, vous trouverez une explication en texte et en photos de la salutation au soleil. C'est l'échauffement yoga par excellence. Associé à une respiration correcte c'est un exercice d'éveil idéal....
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ATELIER A PERSPECTIVE : HUILES ESSENTIELLES
Bonjour Vous trouverez les fiches recette à télécharger de Carole Renaucourt utilisées lors de l'atelier He à Perspective, le 3 septembre. Namasté !
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ARTICLE : LE YOGA DES YEUX
Source: yoga.ooreka.fr Yoga des yeux : lutter contre la fatigue oculaire Du fait de la multiplication des appareils audiovisuels, informatiques et autres, nos yeux ont tendance à garder la même fixité pendant des heures : travail sur écran pendant de...
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ARTICLE. Mon défi yoga : plus de souplesse, moins de tensions
Merci à Séverine, d'Hellemmes, pour ces recherches et ses partages ... N'hésitez pas, envoyez vos suggestions d'articles à relaxorail@gmail.com Voici quelques exercices pour .... Mon défi yoga : plus de souplesse, moins de tensions par Julia Kraft, Runtastic...
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ARTICLE. L’Assurance maladie lance une grande campagne contre le mal de dos
Elle veut combattre les fausses croyances sur le mal de dos et aider les Français à mieux le soulager et le prévenir. L’Assurance Maladie déclare la guerre au mal de dos, et pour cause : la lombalgie aiguë (mal de dos, tour de rein, lumbago…) qui touche...
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ARTICLE. VOUS AVEZ MAL ? FAITES DU SPORT
Vous avez mal ? Faites du sport ! Vous aimeriez pratiquer du sport mais des douleurs chroniques ont tendance à diminuer votre activité physique. Surtout ne baissez pas les bras car il est tout à fait possible de se maintenir en forme ! Explications et...
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ARTICLE : LE YOGA CHEZ SOI, OUI MAIS ....
Source: yoga.oorekka.fr Yoga chez soi : oui, mais sous certaines conditions Il existe 2 cas de figure pour la pratique du yoga chez soi : faire venir un professeur de yoga à domicile : idéal faire seul son yoga chez soi : pour cela, il faut déjà avoir...
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Des tisanes... pour calmer l'anxiété !
Des tisanes... pour calmer l'anxiété ! Passiflore, camomille mais aussi ballote, valériane et millepertuis… Connaissez-vous les vertus anti-stress de ces plantes ? Existe-t-il des interactions avec les médicaments ? Gélules, tisanes, infusions, comment...
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5 EXERCICES DE YOGA POUR LES CERVICALES
C'est ici qui se décharge et se concentre une grande partie de notre stress. Les tensions nous font tirer le cou, serrer les mandibules, encaisser les épaules et raidir les muscles. Résultat ? L... 5 exercices de yoga pour soulager les tensions cervicales...
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La maladie, LE MAL A DIT… La relation entre les émotions et les maladies
ARTICLE WEB corpsetcoeur.wordpress.com LA PANIQUE peut provoquer des diarrhées. LA COLÈRE retenue ou LA RANCUNE : une crise de foie. LA DIFFICULTÉ A TROUVER OU A PRENDRE SA PLACE peut provoquer des infections urinaires à répétition. QUELQUE CHOSE QU’ON...
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Lâcher prise, c’est accepter ses limites
Source: Psychologies.com A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où le fameux “lâcher-prise” ! Une attitude intérieure d’ouverture à la vie et aux autres dont l’écrivain Gilles...
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La relaxation, une composante de base de la sophrologie
Source: sophrologie-magazine.com La sophrologie s’intéresse à l’étude de la conscience, et s’inspire de la phénoménologie et de la psychologie. Elle est également issue de techniques comme : l’hypnose, différentes pratiques de méditation orientales, et...
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LE HATHA YOGA - Définition et Bienfaits
Le yoga signifie l'union ou l'unité. C'est une science ancienne qui utilise le corps dans le but de faire avancer notre processus d'évolution. "Ha" signifie soleil et "tha" signifie lune. Le hath... Le yoga signifie l’union ou l’unité. C’est une science...
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Qu'est-ce que le TAISO?
Article TOPSANTE Ludique et adaptée à tous les âges, sans être mollassonne, cette activité dérivée du judo séduit de plus en plus de femmes. Vous voulez entretenir votre corps et garder la forme, de façon conviviale ? Alors le taïso est ce qu’il vous...
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‘se reposer’ et ‘se ressourcer’, deux actes différents
Au travers de l'histoire du quotidien d'une jeune femme active, on nous améne à réfléchir sur la signification de 'se reposer' et la différence fondamentale avec 'se ressourcer'. Si, comme beaucoup, vous ressentez une grosse fatigue, un stress et le repos...
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QU'EST-CE QUE LA KINESIOLOGIE?
Artiicle de ffks.fr - Fédération Française de Kinésiologie Spécialisée DEFINTIONS La kinésiologie spécialisée est une pratique professionnelle destinée à favoriser un état d’équilibre et de bien-être physique, mental et social. Elle propose différentes...
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YOGA DES YEUX
Le Yoga des yeux est une méthode ayant pour objectif de reposer et embellir les yeux, et d'améliorer la vision. Le but des exercices dans les ateliers de yoga des yeux permet de décontracter et relaxer l'œil des différentes tensions du quotidien dues...
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ARTICLE PARTAGE PAR SEVERINE .... LA PENSEE POSITIVE
La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une méthode abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie, venu tout droit des États-Unis, qui permet de changer sa vision du...
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ARTICLE. LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES ENFANTS
Comment le yoga peut aider les enfants J’ai observé l’amélioration dans la vie de ces enfants qui ont vraiment aimé la pratique physique et respiratoire en jouissant de la paix qui en résulte. 14/12/2017 07:00 CET | Actualisé il y a 4 heures Ira Trivedi...
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PAIEMENT DES SEANCES ET ADHESION EN LIGNE !!
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