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Meilleur sommeil, détente, reconnexion avec soi... Fini le Hatha Yoga, on passe au nidra. Un professeur décrit cette discipline qui promet des nuits sans réveil. «Faire une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil», assure le professeur...

Retrouvez ces exercices via le lien ci-après Vous commencez à en avoir marre de faire la planche pendant une minute ou plus sans bouger ? Personnellement, pour passer le temps, j'adore regarder les vidéos de cuisine de l 'application Runtasty

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Merci à Jean-Pierre pour sa pugnacité et sa vigilance ! Il s'agit d'un reportage sur le bien être en entreprise. Vous y verrez des séances de yoga pratiquée dans des salles de réunion d'un siège de Danone. Aussi des séances de sieste ouvertes à tous....

Certains d’entre vous ont déjà entendu ce chant sans trop y comprendre grand-chose. C’est assez étrange et mystique quand on ne le connaît pas …. Ce chant est troublant, comme il est troublant de chanter devant d’autres (que va-t-on penser de moi, est-ce...

Passage en revue des élixirs à ranger d'urgence dans son tiroir de bureau pour soulager les différents maux du quotidien. Migraine, coup de fatigue post-déjeuner, pic de stress pré-réunion... Notre chemin quotidien au bureau est semé d'embûches. Et comme...

Quatre exercices de respiration pour calmer rapidement son stress Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. En ce moment Vous avez beau essayer...

La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une méthode abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie, venu tout droit des États-Unis, qui permet de changer sa vision du...

Pourquoi est-elle taboue encore chez nous? Serions-nous rétrogrades là où les chinois l'ont instaurée comme un droit au travail, sachant qu'ils ne pas toujours exemplaires.... 20 mn suffisent à regénérer l'organisme, à redonner de l'énergie et rendre...