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Sous l'influence de certains facteurs, la souplesse des articulations diminue. Avant que l'hiver ne vous rouille définitivement, voici quelques astuces pour réduire les problèmes inflammatoires. Buvez, buvez, buvez Les articulations sont composées principalement...

"Je vous invite à prendre une graaaaande respiration et à vous détendre avant de lire les lignes qui suivent..." Kankyo Tannier Nonne bouddhiste de la tradition zen www.meditation-zen.org 3 conseils pour apprivoiser le silence. Cette petite chronique...

Vous avez mal ? Faites du sport ! Vous aimeriez pratiquer du sport mais des douleurs chroniques ont tendance à diminuer votre activité physique. Surtout ne baissez pas les bras car il est tout à fait possible de se maintenir en forme ! Explications et...

Elle veut combattre les fausses croyances sur le mal de dos et aider les Français à mieux le soulager et le prévenir. L’Assurance Maladie déclare la guerre au mal de dos, et pour cause : la lombalgie aiguë (mal de dos, tour de rein, lumbago…) qui touche...

Plus vite rassasiée, ventre moins gonflé, plaisirs décuplés... Se nourrir en plein conscience procure de nombreux bienfaits. Suivez le guide : Prendre le temps de déjeuner, savourer son repas, saliver en regardant son assiette... Ces plaisirs gustatifs...

Les huiles à mélanger contre l'épanchement de synovie Pour lutter contre l'épanchement de synovie, prenez votre flacon vide, et ajoutez : 40 gouttes d'huile essentielle de Lentisque Pistachier 20 gouttes d'huile essentielle d' Eucalyptus Citronné 20 gouttes...

La méditation peut changer la structure de notre cerveau Des chercheurs ont prouvé que la méditation peut changer la structure de notre cerveau pour nous rendre plus attentifs, améliorer nos relations sociales et notre interaction avec l’environnement....

Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Vous avez beau essayer des dizaines de tisanes apaisantes, vous êtes toujours aussi stressé. Peut-être...

La sophrologie pour reprendre confiance en soi Clémence Peix Lavallée Sophrologue RNCP, expert scientifique en gestion du stress et du sommeil On met le plus souvent un pied chez le sophrologue quand on a besoin d'augmenter sa réussite, ou gérer une maladie...

Ashtanga, nidra, vinyasa... Petit précis de yoga Tonique, doux, apaisant... À l'occasion de la Journée internationale du yoga, passons en revue les principales déclinaisons de l'activité, leurs spécificités et leurs bienfaits. Ce 21 juin 2017 sonne la...