RelaxOrail

Savez-vous que vous respirez certainement MAL ? Nous ne sommes plus habitués à respirer comme lorsque nous étions bébés. La respiration abdominale semble la mieux adapter pour être en meilleu... Yoga : l'utilisation de la respiration consciente La respiration...

Débutant au yoga : préparation d'une séance L’endroit où se pratique le yoga doit être choisi avec attention. Il est ainsi déconseillé de s’exercer : Seul, notamment lors des premiers temps. Sur un sol irrégulier. Sur un lit ou un matelas trop souple....

L'association RELAXORAIL vous propose une initiation au QI GONG faite par notre professeure diplomée Caroline Labouré. RDV le 8 octobre prochain à Lille ! Quelques infos générales ci-dessous Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine...

Ces essences de plantes ont des vertus antiseptiques, assainissantes et cicatrisantes qui peuvent traiter les peaux grasses et acnéiques. Utiliser les huiles essentielles pour traiter les peaux ...

personal illustrations and paintings by yaoyao ma van as

La naissance de l'association est de l'initiative de collègues cheminots qui ont voulu faire profiter à d'autres collégues, leur passion et envie de bien-être. Relaxorail est subventionnée par le CE SNCF HDF. C'est une association d'entreprise qui, moyennant...

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6 conseils pour ne plus laisser les contrariétés vous gâcher la journée Des spécialistes livrent quelques conseils testés et approuvés. Il suffit parfois d'un rien. La journée se déroule sans anicroche, quand un malheur vous tombe dessus: un PV sur le...

Heureusement, il existe un certain nombre d'exercices à pratiquer qui soulagent efficacement et durablement les jambes lourdes et douloureuses. Les voici : La flexion résistée consiste à renfor...

C'est ici qui se décharge et se concentre une grande partie de notre stress. Les tensions nous font tirer le cou, serrer les mandibules, encaisser les épaules et raidir les muscles. Résultat ? L... 5 exercices de yoga pour soulager les tensions cervicales...