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ARTICLE. Comment retrouver son calme?

Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Vous avez beau essayer des dizaines de tisanes apaisantes, vous êtes toujours aussi stressé. Peut-être...

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ARTICLE : YOGA NIDRA

Meilleur sommeil, détente, reconnexion avec soi... Fini le Hatha Yoga, on passe au nidra. Un professeur décrit cette discipline qui promet des nuits sans réveil. «Faire une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil», assure le professeur...

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REPORTAGE 'LE YOGA AU TRAVAIL'

Merci à Jean-Pierre pour sa pugnacité et sa vigilance ! Il s'agit d'un reportage sur le bien être en entreprise. Vous y verrez des séances de yoga pratiquée dans des salles de réunion d'un siège de Danone. Aussi des séances de sieste ouvertes à tous....

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