CONNAISSEZ-VOUS RELAXORAIL ?

La naissance de l'association est de l'initiative de collègues cheminots qui ont voulu faire profiter à d'autres collégues, leur passion et envie de bien-être.

Relaxorail est subventionnée par le CE SNCF HDF.

C'est une association d'entreprise qui, moyennant cotisation de 10 euro annuelle (5e dès septembre), vous fait bénéficier de séances de sophrologie, de yoga, de relaxation libre, de DO IN, de MEDITATION et de PILATES. Ponctuellement il peut y avoir accès à d'autres disciplines bien-être.

Des ateliers HUILES ESSENTIELLES, MEDITATION OU AUTRES & des sorties peuvent être également proposés aux cheminots et cheminotes.

Voici le programme théorique de nos activités:

- les LUNDIS, 1 semaine sur deux, vous pouvez suivre une séance de sophrologie d'une heure animée par une sophrologue diplomée. Votre participation financière est de 6.50e ;

- SUR DEMANDE EXPRESSE, vous pouvez bénéficier d'une séance de RELAXATION LIBRE ET GUIDEE. Il vous faudra avertir l'organisateur des séances, suffisamment tôt, pour programmer un rendez-vous. Le support est audio. Sur des CD spécialisés, vous y trouverez détente et apaisement. Ces séances sont gratuites mais nécessite une inscription préalable. Pas de pro, pas de guide physique mais vous vous laisserez guider par la voix sur le CD.

- TOUS  JEUDIS, venez pratiquer le YOGA. Séance dirigée par une yogiste professionnelle, professant en club et asso de ville. La participation est de 3.5e.

- LES MARDIS, une séance sur deux, vous retrouverez votre prof de yoga & de Pilates, pour une séance de YOGALATES. Matériel prêté par l'asso. Votre participation sera de 3.5e.

- UN MERCREDI  de chaque mois, une séance de SOPHRO au siége du CE (rue JB Lebas, Lille) moyennant 6.5€.

Le DO IN n'est pas programmé mais peut se faire à la demande, ainsi que la MÉDITATION.

Pour profiter de ses séances et être assurés comme tout adhérent à un club, nous vous demandons, après une 1ère séance de découverte gratuite, d'adhérer à l'association. 

QUELQUES CONSEILS PRATIQUES:
Les séances, sauf cas exceptionnel, durent 1 heure débutant à 12h15 ou 12h30 dans certains cas.
Pour les vêtements, il est juste conseillé de porter des vêtements confortables et qui permettent de se mouvoir avec aisance.
Il vous est conseillé de venir avec votre tapis de yoga.
Des accessoires vous seront prêtes.
Si vous n'avez pas de tapis, nous pouvons vous en prêter.

Pour l'instant, les salles utilisées sont prêtés dans nos locaux professionnels (salle 95-55 de PERSPECTIVE ou ex-bibliothèque du CE rue de Tournai) sous réserve.
La mise en place des séances est donc conditionnée à la disponibilité de ces salles.

Le paiement s'organise à la séance. Nous vous demandons de payer en ligne, sur un site sécurisé LEETCHi. Un paiement en espèce est toujours possible mais pour des raisons de suivi, nous préférons qu'il reste exceptionnel.

Si pour quelconque raison exceptionnelle, vous ne pouvez pas venir à une séance où vous étiez inscrit(e), pas de panique, vous nous prévenez et nous organisons un report qui vous arrange.

Votre adhésion vous permet de faire vivre l'association et d'être enregistré dans notre liste de diffusion. Chaque veille de séance, vous recevrez un mail qui signale les personnes inscrites.
Chaque fin de semaine, un mail de programme est envoyé avec le lien vers la cagnotte logée sur notre blog.

Des infos se trouvent sur ce blog. Des actus et de nombreux articles côtoient les dessins des postures.

De nombreux livres et CD bien-être peuvent vous être prêtés à votre gré.

Vous pouvez nous contacter par mail à : relaxorail@gmail.com

Namasté

Le bureau RELAXORAIL