LE YOGA CHEZ LES ENFANTS EN PLEIN ESSOR

Publié le 26 mai 2015 par relaxorail

(Relaxnews) - De l'OM Yoga Show, le 17 mai prochain à la publication de livres sur le sujet, le yoga pour enfants, déjà très tendance aux États-Unis, rencontre un vif succès en France. Cours parents-enfants, stages découverte ou méthodes prolifèrent.

Symbole de l'essor de la discipline chez les plus jeunes, l'OM Yoga Show de Londres et Manchester, qui doit se tenir du 15 au 17 mai prochain, propose des espaces de yoga pour enfants dénommés "Relax kids"avec démonstrations et cours gratuits pour tous les âges.

Parmi les événements d'envergure dédiés à la discipline, nombreux sont ceux qui élargissent aujourd'hui la pratique aux bambins, comme le 3HO Europe, le Festival européen de yoga qui se tiendra du 5 au 13 août en Sologne (Loire-et-Cher) et prévoit des camps pour enfants et adolescents avec au programme 3 jours de "Tantra blanc".

Du côté des livres aussi, le yoga a le vent en poupe. "Yogito, yoga pour l'enfant", de Martine Giammarinaro et Dominique Lamure, aux éditions Broché, devrait paraître le 21 mai. Les éditions Piktos surfent également sur ce courant des enfants zen et publie en avril : "méditation pour les enfants", de Bernard Baudoin.

Le yoga est réputé pour favoriser l'activité physique en donnant un corps souple, mais aussi un esprit équilibré. Il renforce la confiance en soi, améliore la concentration tout en développant la créativité et le mieux-être. Outre-Atlantique, de véritables pauses yoga sont même instaurées dans certaines écoles pour apprendre aux plus jeunes à se détendre et relâcher les tensions musculaires et nerveuses.

De nombreux firmes américaines s'y intéressent déjà, comme The Yogakids Universe, basée à New-Buffalo (Michigan), une pionnière en la matière. Elle fournit des outils éducatifs pour former les professeurs à l'apprentissage du yoga et conçoit de nombreux supports pour tous les niveaux : CD, DVD ou jeux, ainsi que T-shirts et vêtements.

En France aussi, la vague du baby yoga déferle depuis plusieurs années. On ne compte plus les ateliers découverte, stages, cours de yoga pour enfants, parents-enfants en Français ou en anglais, comme Yogamini. Dès 3 ans, les plus petits peuvent s'initier en apprenant les différentes postures ou en s'exerçant à de courts exercices de respiration et en utilisant la musique, le jeu ou la lecture car la discipline, doit rester ludique.

Il est même expérimenté dans plusieurs écoles et collèges où il a de réels bénéfices sur l'anxiété ou l'inattention des élèves en difficulté. Micheline Flake, pionnière en France, a fondé en 1978 le centre de Recherche sur le yoga dans l'éducation (RYE), partenaire de l'Éducation nationale, qui a déjà formé plusieurs milliers d'enseignants.

Au même titre que la sophrologie et la méditation, la discipline est aussi utilisée l'apprentissage du yoga et conçoit de nombreux supports pour tous les niveaux : CD, DVD ou jeux, ainsi que T-shirts et vêtements.

Au même titre que la sophrologie et la méditation, la discipline est aussi utilisée comme thérapie. Le yoga est connu pour soigner les migraines de l'enfant, en complément de techniques de relaxation et de sophrologie, favoriser le sommeil et lutter contre les insomnies. Il contribue aussi à améliorer le mieux-être dans le cadre de thérapies comportementales chez l'enfant atteint de troubles mentaux. Il est parfois utilisé dans le cadre du dispositif ULIS (Unité localisée d'inclusion scolaire) pour travailler avec des enfants ayant un handicap léger.