Top articles
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Le YOGA, c'est quoi exactement ....?
Source aufeminin.com Né en Inde, le yoga est une discipline qui vise, par les exercices physiques, la méditation et l’ascèse morale, à unifier le corps et l’esprit. Relativement récent en occident, il y connaît depuis quelques années un succès sans précédant,...
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L'art de la MEDITATION ! Explications....
Source Doctissimo Vive la méditation ! Vous regardez d’un air moqueur le Yoga et autres techniques de méditation. De toute façon vous êtes souple comme une planche à pain et vous ne tenez jamais en place. Justement, vous devriez vous y mettre ! De nombreuses...
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La méthode Pilates pour se muscler en profondeur
Source Aufeminin.com Connaissez-vous le Pilates ? Pratiquée par les stars, cette gym douce s'est démocratisée ces dernières années. On vous en dit plus. La méthode Pilates utilise des accessoires comme le ballon, l’élastique... Loin des traditionnels...
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WEEK-END ZEN A ETAPLES
Une sortie organisée aux Bergeries d'Etaples et accessible à tout ccheminot de SNCF MOBILITES Rapprochez vous de votre permanence CE!
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BONNE ANNEE 2021
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JOYEUX NOEL ! BONNES FETES DE FIN D'ANNEE
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ARTICLE CE "DROIT DE REGARD" : PRESENTATION DE RELAXORAIL
Vous trouverez l'article présentant l'association dans "DROIT DE REGARD", le magazine du CE. Pour rappel, notre existence est subventionnée par notre Comité d’établissement. Une indemnité de fonctionnement nous sera versée annuellement. Nous déposons...
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PROCHAINEMENT .... NOUVEAU : INITIATION AU QI GONG
L'association RELAXORAIL vous propose une initiation au QI GONG faite par notre professeure diplomée Caroline Labouré. RDV le 8 octobre prochain à Lille ! Quelques infos générales ci-dessous Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine...
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RELAXATION, mode d'emploi
Source Creerlecalme.com Voici quelques renseignements concernant cet univers de détente qu'est la relaxation. La relaxation est pratiquée universellement et n'est pas une pratique récente. Cependant la vulgarisation des techniques, la publicité faite...
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Le yoga pour aider l'estime de soi des enfants?
Article Sélection Reader's Digest Ecrit par Susan McClelland Ma Charlotte, 9 ans, et son amie Eleni se tordent de rire sur le sol à côté de moi. Ma fille aînée, Lauren, 11 ans, vient de leur montrer un exercice de yoga dans lequel elles commencent accroupies,...
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FICHE DE YOGA DU MOIS D'OCTOBRE: de la part de Carole
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Le mot du président
Le 24 avril a eu lieu la première séance de sophrologie dite de découverte, animée par une sophrologue diplômée. Avec cette séance notre association continue de grandir et de se développer malgré certains aléas qu’il nous faut dépasser, comme la réservation...
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Le mot du Président
Que diriez-vous d’un weekend « nature et de bien être » ? Avec notre CER, nous y réfléchissons. Il pourrait avoir lieu en octobre 2014 au centre des Bergeries d’Etaples. Le programme possible et imaginable serait, le samedi une journée au centre de thalassothérapie...
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Un petit texte ...
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Le mot du Président de JANVIER
Notre activité a repris avec la nouvelle année 2015 qui est aussi l’an 2 de notre association. Nous avons en 2014 essuyé les plâtres, pour cette nouvelle année notre seul souhait et de confirmer l’essai et de continuer à grandir. Certes des incertitudes...
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ENCHAINEMENT DU 3 FEVRIER
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SHIATSU : ARTICLE FEMME ACTUELLE
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6 conseils pour ne plus laisser les contrariétés vous gâcher la journée
6 conseils pour ne plus laisser les contrariétés vous gâcher la journée Des spécialistes livrent quelques conseils testés et approuvés. Il suffit parfois d'un rien. La journée se déroule sans anicroche, quand un malheur vous tombe dessus: un PV sur le...
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TEXTE A MEDITER. Une petite histoire qui fait réfléchir ....
Un jour, mon fils , tu seras un homme avec tes forces et tes faiblesses. Ne profite pas de tes forces pour rabaisser, humilier. Ne fais pas de tes forces un mur d'arrogance. Qu'elles te servent à protéger, à aider l'autre quel qu'il soit. Ne cache pas...
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REPORTAGE 'LE YOGA AU TRAVAIL'
Merci à Jean-Pierre pour sa pugnacité et sa vigilance ! Il s'agit d'un reportage sur le bien être en entreprise. Vous y verrez des séances de yoga pratiquée dans des salles de réunion d'un siège de Danone. Aussi des séances de sieste ouvertes à tous....
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ARTICLE. Les meilleurs exercices pour raffermir la poitrine
Merci à Séverine, d'Hellemmes, pour ces recherches et ses partages ... N'hésitez pas, envoyez vos suggestions d'articles à relaxorail@gmail.com Voici quelques exercices pour .... Les meilleurs exercices pour raffermir la poitrine Raffermissant de poitrine...
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ARTICLE. 7 exercices pour des bras fermes et toniques
Merci à Séverine, d'Hellemmes, pour ces recherches et ses partages ... N'hésitez pas, envoyez vos suggestions d'articles à relaxorail@gmail.com Voici quelques exercices pour .... 7 exercices pour des bras fermes et toniques 1. Les planches La planche...
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ARTICLE. ÉLIXIRS ESSENTIELS
Passage en revue des élixirs à ranger d'urgence dans son tiroir de bureau pour soulager les différents maux du quotidien. Migraine, coup de fatigue post-déjeuner, pic de stress pré-réunion... Notre chemin quotidien au bureau est semé d'embûches. Et comme...
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ARTICLE PARTAGE PAR SEVERINE ... LA RESPIRATION
Quatre exercices de respiration pour calmer rapidement son stress Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. En ce moment Vous avez beau essayer...
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Et le Taï chi dans tout çà ...
Les vertus santé du taï-chi Sophie Lavent Femme Actuelle - lundi 19 octobre 2015 Le taï-chi, quèsaco? Le taï-chi est une discipline corporelle dite "active" qui allie la maîtrise de la respiration avec la réalisation de mouvements circulaires dans un...