Comment s'habiller pour pratiquer le yoga?

Publié le par relaxorail

La question se pose....

Le yoga se pratique avec des vêtements confortables, souples, extensibles.

Il est essentiel que vous soyez à l'aise et que vous puissiez vous concentrer sur votre respiration, que vous vidiez votre esprit de toute contraire extérieure ; se sentir serré dans un vêtement en est une !

Pantalons larges ou vêtements près du corps type legging ou collant ; évitez le jean, les jupes.....

Souvent, vous serez à pieds nus. Ceci pour les postures debout ou d'équilibre.

Nous vous conseillons de prévoir un vêtement chaud pour la phase 'détente' & relaxation de la séance. Le corps, au repos, se refroidit. Un plaid fait l'affaire !

Pour chaque séance, prévoyez votre tapis de sol....

Pour les 99 premières adhésions, le CE vous offre un sac et un plaid....

Des vestiaires sont à votre disposition au sein de l'immeuble PERSPECTIVE. Vous y accéderez avec votre pass Carmillon.


Dernier conseil: Il est recommandé de pratiquer le yoga le ventre vide (car cela reste une activité physique).

Cependant vous pouvez boire un jus de fruit ou encore manger quelque chose de léger au plus tard 30 minutes avant (ex: des fruits).

Vous pouvez ramener votre bouteille d'eau et un paquet de mouchoirs pour les respirations du nez... Conseil pratique 'j'ai testé pour vous'....

Coupez vos portables et retirez vos montres... C'est un temps pour vous, vous ressourcer et vous couper des obligations de notre société.

Nous vous demandons de bien vouloir nous signaler tout problème de santé et toute blessure ou douleur avant chaque cours afin que le professeur puisse ajuster vos postures et vous soutenir dans votre processus de guérison.

Bonne séance !

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